Le stress ? Un ennemi ? Un ami ?



Un article publié sur le blogue de Havard Business a attiré mon attention récemment. Il s’agit de Stress Is Not Your Enemy écrit par Tony Schwartz, président et CEO de The Energy Project. La réflexion que l’auteur  apporte autour du stress est intéressante et nous amène à voir le stress autrement.

L’auteur fait, entre autres, référence au fait que nous avons souvent tendance à fuir les situations stressantes. Pourtant, en les affrontant et en s’appliquant à se concentrer sur les tâches ou les situations qui, de prime abord, nous paraissent difficiles et stressantes nous permet d’avancer dans notre carrière et de faire croître nos projets ainsi que la personne que l’on est. Le stress nous permet, en quelque sorte, de sortir de notre zone de confort.

Note : Cet article a été publié initialement sur LESAFFAIRES.COM

Je partage son avis.

Au début d’un projet, plusieurs entrepreneurs touchent à différentes tâches qui ne relèvent pas nécessairement  de leurs compétences mais qu’ils doivent accomplir pour faire avancer leur projet et le réaliser. En ce qui me concerne, j’ai vécu, à plusieurs reprises, des situations stressantes  en réalisant des projets  qui allaient au-delà de mes compétences initiales. Je prends par exemple, mon projet  macquebec qui m’a amenée à toucher à divers métiers ou professions ne faisant pas partie de mes talents innés. La rédaction, le marketing et la vente en sont des exemples.

Ma passion pour l’entrepreneuriat ou plutôt pour entreprendre des projets, fait-il diminuer mon stress ? Est-ce que je dois augmenter mes compétences pour réduire mon stress ? Voilà des questions que je me pose. La confiance, à mon avis, est un élément important à considérer. Je crois que la marque de confiance qu’un client vous accorde pour relever un défi avec un projet vous donne la motivation à aller de l’avant, bien que le stress est toujours présent. J’ai remarqué aussi que lorsque je me lançais dans des nouveaux projets ,  c’est à ce moment là que j’avançais et que je performais le plus. Mon entreprise en bénéficiait par une valeur ajoutée à mon offre de services. De plus, en relevant des nouveaux défis, en dehors de ma zone de confort,  je peux mieux saisir et comprendre les besoins en terme d’équipe de travail et mieux répartir les rôles de chacun pour mener à terme un autre projet semblable.

Le stress peut donc être très bénéfique, à mon avis.

Source de la photo : http://www.sxc.hu/photo/681166




À propos de Kim Auclair

Entrepreneure passionnée, j'ai développé, au fil des années, une riche expérience dans le domaine du Web. J'ai fondé, en 2005, MacQuébec. Je suis actuellement présidente chez Niviti, une entreprise de services-conseils en création, animation et gestion de communauté Web pour les décideurs d'entreprise. Suivez moi sur Google + et Twitter @kimauclair
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  • http://www.facebook.com/pages/CSP-Global-Coaching/182506155193133 Pierre-Hugues Geoffroy

    Bonjour,
    étant spécialiste de l’équilibre de vie et de la gestion du stress au niveau personnel et en milieu de travail, j’abonde dans ce sens aussi. Le “stress” est défini et interprété de multiples façons en ce moment. Ceci dit, lorsqu’un individu est confronté à un stress, 2 options s’offrent à lui: fuir ou affronter. Effectivement, affronter un stress et arriver à le surmonter est excellent pour l’individu au niveau de sa réalisation personnelle, l’accomplissement de soi et sa confiance. Il se peut aussi que l’action entreprise échoue, où le stress s’avère moins profitable pour l’individu, tout dépendant la tolérance de celui-ci à affronter les échecs.

    Par contre, un stress – donc un stimuli – forçant un individu à surmener ses capacités pour une période prolongée (la durée varie en fonction de l’individu) mène forcément à un épuisement se manifestant différemment pour chaque personne (burnout, épuisement professionnel, changement de poids, maladies chroniques, etc.).

    Une vie sans stress est une vie ennuyante, et une vie surchargée de stress est une vie épuisante! La clé est dans la connaissance de soi et dans l’équilibre!

  • http://www.kimauclair.ca Kim Auclair

    Bonjour Pierre-Hugues Geoffroy, je vous remercie beaucoup pour votre commentaire. C’est plaisant d’avoir un avis de spécialiste sur le sujet.

  • Pingback: 5 phrases motivantes pour les entrepreneurs | Kim Auclair

  • cOOdil

    Bonjour Kim,

    Je me souviens de mes cours de biologie au lycée, où nous apprenions que le stress était quelque chose de salutaire car il nous permettait de disposer pendant un court instant de ressources énergétiques supplémentaires pour pouvoir sauver notre vie !

    Même s’il s’agit là d’une définition “biologique” du stress, je pense qu’effectivement, le stress dans sa définition présente peut être un moteur qui nous fait avancer et surmonter des obstacles que nous n’aurions pas osé franchir en temps normal.

    Toutefois, si l’accomplissement du but fixé permet, par une sorte de rebouclage interne, de tirer un bénéfice important de l’état de stress dans lequel nous nous sommes mis, je pense que l’échec du projet a en revanche un impact négatif sur notre organisme : il peut nous miner.

    Donc prudence …

    N’abusons pas de ce coup de booster !

    Olivier aka cOOdil