9 trucs pour réduire le stress

Par le 14 oct 2008 dans Des trouvailles

Voici 9 trucs pour réduire le stress, que ce soit en affaires ou dans la vie de tout les jours.

1. Donnez-vous du temps pour vous habituer à un changement avant d’en vivre un autre.

2. Considérez les échecs comme des expériences valables plutôt que des obstacles.

3. Posez un geste gentil pour quelqu’un.

4. Notez vos problèmes sur papier; discutez-en, évitez de les garder à l’intérieur de vous.

5. Dites non. Sachez dire non à des projets supplémentaires, des activités sociales pour lesquelles vous savez n’avoir ni le temps ni l’énergie.

6. Le vendredi après-midi, prenez le temps de mettre en ordre votre poste de travail afin de repartir du bon pied le lundi matin.

7. Accordez-vous 15 minutes de plus pour vous rendre à vos rendez-vous.

8. Achetez des vêtements confortables, d’entretien facile et qui s’agencent avec d’autres que vous avez déjà. Évitez le nettoyage à sec.

9. Prenez quelques minutes à la fin de la journée pour revoir les événements du jour et notez où vous avez réussi à réduire le stress.

Source : L’ère des Technostressés et Association canadienne pour la santé mentale

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About Kim Auclair

Entrepreneure passionnée, j'ai développé, au fil des années, une riche expérience dans le domaine du Web. J'ai fondé, en 2005, MacQuébec. Je suis actuellement présidente chez Niviti, une entreprise de services-conseils en création, animation et gestion de communauté Web pour les décideurs d'entreprise. Suivez moi sur et Twitter
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6 Responses to 9 trucs pour réduire le stress

  1. Dean 14 oct 2008 at 18:32 #

    Nice liste. Et j’ajouterais de bouger et de méditer. Hehe.

    Tiens, je crois que tu aimerais ce genre d’article sur lequel je lisais il y a quelques minutes. Je l’ai mis sur mon posterous:

    http://dino.posterous.com/10-reasons-this-is-the-best-ti

    Tu es sur Twitter?

  2. Kim Auclair 14 oct 2008 at 19:39 #

    Bonjour Dean,

    Merci pour le lien, c’est très pertinent.

    Pour twitter, actuellement, j’utilise plus souvent celui de Mikimya : http://twitter.com/mikimya.

    Quant au compte personnel, c’est tout bête, je ne me rappelle plus du mot de passe et du courriel que j’ai utilisé. Je tente également de supprimer l’ancien. Halala ! :)

  3. Dean 18 oct 2008 at 23:20 #

    Cool, voilà, je te suis sur Twitter, et Mikimya (cute name, hehe).

    Cheers. :-)

  4. daniel boucher 19 nov 2008 at 14:06 #

    DanielBoucher vous invite personellement grande reunion Drinkact montreal‏ Plan B contre la recession grande reunion drinkact montreal samedi 22 novembre 2008 http://s3.amazonaws.com/maaplanete/file/pic/gallery/40375.jpg

  5. Long Nguyen 3 sept 2009 at 12:22 #

    J’ajouterais Pratiquer le tai chi, en haut de la liste. C’est un excellent art martial pour tous les âges, tous les sexes, tous les handicaps, tout le monde. En le faisant, je trouve que tous les neuf autres points, et plus encore, viennent tout seul. Ce n’est pas pour dire qu’il ne faut pas faire d’effort, mais c’est comme si l’effort était sans effort.

  6. Josée Doucet 21 déc 2009 at 23:17 #

    Allo Kim,

    Le stress? Très favorable et essentiel à la vie! C’est lorsqu’il est répété et surtout, mal géré qu’il devient nocif…Ca perturbe toute la chimie du corps et la réponse est souvent la maladie, mentale ou physique. Je rajouterais à ta liste, que travailler à transformer ses pensées et sa perception de la vie fait toute une différence et je dois prêcher pour ma paroisse en disant que l’ostéopathie aide à normaliser les structures qui supportent le système de la gestion du stress, en passant par la libération des parties du corps atteintes, la normalisation des chaînes glandulaires et hormonales, bref, un gros coup de pouce non négligeable!
    Josée Doucet D.O. ASOQ

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